6+1 λόγοι για να αρχίσεις pilates!

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερο ακούς γύρω σου την λέξη “pilates”, όταν η κουβέντα φτάνει στην γυμναστική. Όσοι και όσες κάνουν ήδη pilates σου προτείνουν με την πρώτη κουβέντα να αρχίσεις pilates. Ψάχνεις ποιοι είναι οι λόγοι για να αρχίσεις pilates; Ας το πάρουμε από την αρχή…

Τι είναι το pilates;

λόγοι για να αρχίσεις pilates

Ώρα να αρχίσεις pilates στις σχολές No Rules!

H μέθοδος Πιλάτες είναι μία αυτο -βιωματική μέθοδος εκγύμνασης η οποία σχεδιάστηκε από τον Joseph Hubertus Pilates (1880-1967). Ο Πιλάτες γεννήθηκε στην Γερμανία και ήταν Ελληνογερμανικής καταγωγής. Το 1926 μετανάστευσε στην Αμερική και συγκεκριμένα στην Νέα Υόρκη όπου και άνοιξε το πρώτο στούντιο πιλάτες.

Άρχισε να γίνεται γνωστός σε καλλιτεχνικούς κύκλους κυρίως χορευτών, για αυτό και το πιλάτες αφομοιώθηκε από τον χορευτικό κόσμο και έγινε πρωτίστως γνωστό ως dancer’s stretching. Η μέθοδος εξαπλώθηκε μετά τον θάνατο του από τους μαθητές του πρώτα στην Αμερική και μετέπειτα σε όλο τον κόσμο για να φτάσει σήμερα να είναι μια μέθοδος με πολύ μεγάλη απήχηση.

Οι ασκήσεις του Pilates είναι χωρισμένες σε επίπεδα, ανάλογα με τη φυσική κατάσταση του ατόμου που εκγυμνάζεται. Θα μπορούσε να χαρακτηριστεί μια αυτόνομη μέθοδος εκγύμνασης και αδιαμφισβήτητα αποτελεί ένα σημαντικό συμπλήρωμα για την λειτουργική εκγύμναση του σώματος καθώς και ένα φυσικό μέσο αποκατάστασης .

Στις σχολές No Rules το pilates έχει την δικιά του ξεχωριστή θέση, καθώς έχει σημαντικό μέρος τόσο στο ωρολόγιο πρόγραμμα της σχολής μας στο κέντρο της Αθήνας ( Μαυρομιχάλη 138, Εξάρχεια), όσο και στην καινούρια μας σχολή στο Νέο Ψυχικό ( Πραντούνα Μακεδονομάχου 37).

Ποιοι είναι οι λόγοι για να αρχίσεις pilates?

Υπάρχουν τουλάχιστον 6+1 λόγοι για να αρχίσεις pilates!

λόγοι για να αρχίσεις pilates

6+1 λόγοι να αρχίσεις pilates στις σχολές No Rules

 

1. Θα αυξήσεις την ευλυγισία, την δύναμη και την μυική αντοχή σου, χωρίς να πάρεις όγκο στους μυς.

2. Θα βελτιώσει την στάση του σώματός σου.

3. Το pilates ανακουφίζει τους πόνους στη μέση και τον αυχένα, ενώ παράλληλα ευθυγραμμίζει τη σπονδυλική στήλη (π.χ. περιπτώσεις λόρδωσης, σκολίωσης, κύφωσης κλπ).

4. Έχεις στρες; To pilates θα σε βοηθήσει να το απομακρύνεις, δίνοντας έμφαση στη σωστή αναπνοή.

5. To pilates προλαμβάνει και αποκαθιστά τους τραυματισμούς.

6. Θες να χαμογελάς; Το pilates προσφέρει απλόχερα ευεξία!

Ο βασικός λόγος βέβαια για να ξεκινήσεις pilates είναι μια προπόνηση στις σχολές μας! Αυτό θα σε πείσει σίγουρα!

Επικοινώνησε άμεσα μαζί μας για να κανονίσουμε μια δωρεάν δοκιμαστική προπόνηση. Αυτή η προπόνηση είναι σίγουρο πως θα σε πείσει να βάλεις το pilates στο πρόγραμμά σου!

λόγοι για να αρχίσεις pilates

Ραντεβού στο Νο Rules Fight Club στα Εξάρχεια και στο No Rules Fighters στο Νέο Ψυχικό

Pilates Εξάρχεια: Κάθε εβδομάδα Τρίτη 18.00 & Πέμπτη- Παρασκευή στις 17.00

@Νο Rules Fight Club, Μαυρομιχάλη 138-Εξάρχεια

Pilates Νέο Ψυχικό: Κάθε εβδομάδα Πέμπτη & Σάββατο στις 19.00

@Νo Rules Fighters, Πραντούνα Μακεδονομάχου 37 – Νέο Ψυχικό

 

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας!

email
norulesathens@gmail.com
Facebook

Τηλέφωνα επικοινωνίας

212 1040 262
6987367846
Tα λέμε από κοντά!
No Rules Krav Maga