Cross Training

crst

Πρόκειται για μία κυκλική διαλειμματική προπόνηση πολύ υψηλής έντασης. Μεγάλη αύξηση του μεταβολισμού, καύση λίπους και μυϊκή τόνωση, είναι τα άμεσα αποτελέσματά της. Τύπος Άσκησης: Αερόβια – Αντοχής. Αποτελέσματα: Κάψιμο θερμίδων – λίπους, μυϊκή ενδυνάμωση, βελτίωση δύναμης – αντοχής.