Χρόνια πολλά Λαέρτη!

Σήμερα έχει γενέθλια ο Λαέρτης Κυρίτσης, εκπαιδευτής krav maga , στο τμήμα πολιτών κσι fitness, των σχολών No Rules Εξαρχείων και No Rules Αργυρούπολης.

Λαέρτη χρόνια πολλά για τα γενέθλιά σου!

Η οικογένεια των σχολών No Rules, οι εκπαδευτές και οι μαθητές/τριες, εύχονται στον Λαέρτη χρόνια πολλά και όμορφα, γεμάτα υγεία και ευτυχία!

 

Ο Λαέρτης Κυρίτσης είναι μέλος της ομάδα εκπαδευτών No Rules και κατέχει τον βαθμό G3

 

Μετά την επιτυχία, λίγες μέρες διακοπές…

Κερδίσαμε τις διακοπές μας.

Οι γιορτές για το Πάσχα πλησιάζουν και ήρθε η ώρα να κάνουμε λίγες μέρες διακοπές και στις σχολές No Rules. Τις διακοπές αυτές τις κερδίσαμε και τις αξίζουμε. Τόσο οι μαθητές/τριες, όσο και οι εκπαιδευτές/τριες έχουν δουλέψει πολύ σκληρά το τελευταίο διάστημα. Έτσι οι διακοπές έρχονται ως φυσική ανάπαυλα, με απώτερο στόχο να επιστρέψουμε δυνατότεροι/ες.

Και οι τρεις ήταν υπέροχοι/ες

Το περασμένο Σαββατοκύριακο (31.3.2018-1.4.2018) έλαβαν χώρο οι εξετάσεις της IKMF για τους πιστοποιημένους εκπαιδευτές krav maga. Σε αυτές τις εξετάσεις πήραν μέρος τρεις από τους εκπαιδευτές μας. Όχι απλώς κατάφεραν να τις περάσουν με απόλυτη επιτυχία. Περισσότερο, κατάφεραν να αναδείξουν το βάθος και την ποιότητα τις δουλειάς που γίνεται στις σχολές μας.

Ο Κώστας Σακελαρόπουλος κατέχει πλέον τον βαθμό G2, η Μαργαρίτα Φουναριωτάκη κατέχει πλέον τον βαθμό G3, ενώ ο Λευτέρης Καλιαρντάς κατέκτησε τον βαθμός G5 και είναι πανέτοιμος να περάσει πλέον στα Expert Levels του krav maga.

O Κώστας Σακελαρόπουλος κατέχει τον βαθμό G2

Συγχαρητήρια Κώστα!

Η Μαργαρίτα Φουναριωτάκη κατέχει τον βαθμό G3

Συγχαρητήρια Μαργαρίτα!

Ο Λευτέρης Καλιαρντάς κατέχει τον βαθμό G5

Συγχαρητήρια Λευτέρη!

 

Ήρθε η ώρα για λίγες διακοπές

Είναι φανερό λοιπόν ότι λίγες διακοπές αξίζουν σε όλους/ες μας. Άλλωστε θα είναι μια καλή ευκαιρία να κάνουμε μια μίνι ανασκόπηση και να επιστρέψουμε με περισσότερη δύναμη για τους νέους στόχους που έρχονται.

Οι σχολές θα παραμείνουν κλειστές από Πέμπτη 5.4.2018-Τρίτη 10.4.2018

Οι σχολές θα κλείσουν την (Μ.) Πέμπτη 5.4.2018, δηλαδή θα πραγματοποιηθούν μαθήματα μέχρι και την (Μ.) Τετάρτη 4.4.2018.

Οι σχολές θα ανοίξουν την Τετάρτη 11.4.2018, δηλαδή θα παραμείνουν κλειστές μέχρι και την Τρίτη 10.4.2018.

Ίσως υπάρξουν εξαιρέσεις για επιμέρους τμήματα και μαθήματα οι οποίες θα ανακοινώνονται κάθε φορά ξεχωριστά.

Εξαίρεση 1η: Την Πέμπτη 5.4.2018 θα πραγματοποιηθεί αναπλήρωση μαθήματος Brazilian Jiu Jitsu στην σχολή της οδού Μαυρομιχάλη στα Εξάρχεια 21.00-22.30.

Εξαίρεση 2η: Η σχολή του Ν. Ψυχικού ξεκινάει μαθήματα από την Πέμπτη 12 Απριλίου 2018. Το μάθημα Stay Away στην σχολή θα πραγματοποιηθεί κανονικά την Τετάρτη 11 Απριλίου.

Χρόνια πολλά Λευτέρη!

Σήμερα έχει γενέθλια ο Λευτέρης Καλιαρντάς, εκπαιδευτής krav maga , για πολίτες και παιδιά, στις σχολές No Rules Εξαρχείων και No Rules Αργυρούπολης.

Λευτέρη χρόνια πολλά για τα γενέθλιά σου!

Η οικογένεια των σχολών No Rules, οι εκπαδευτές και οι μαθητές/τριες, εύχονται στον Λευτέρη χρόνια πολλά και όμορφα, γεμάτα υγεία και ευτυχία!


Ο Λευτέρης είναι εκπαιδευτής παιδιών και πολιτών στις σχολές No Rules Εξαρχείων και Αργυρούπολης

Ο Λευτέρης Καλιαρντάς γεννήθηκε στις 23 Δεκεμβρίου του 1990. Η πρώτη του επαφή με το krav maga,την πληρέστερο σύστημα αυτοάμυνας, έγινε το 2012 στη σχολή του φίλου και εκπαιδευτή μου Ushe Glen, στο No Rules Εξαρχείων. Εκεί διέκρινε από πολύ νωρίς τις ευεργετικές ιδιότητες του Krav Maga, τόσο στο σωματικό κομμάτι, όσο και στο πνευματικό.

Για τον λόγο αυτό λοιπόν, τον Νοέμβριο του 2013 αποφάσισε να παρακολουθήσει τη σχολή εκπαιδευτών CIC της Διεθνούς Ομοσπονδίας IKMF. Κάτω από τις οδηγίες και τη καθοδήγηση υψηλόβαθμων στελεχών της IKMF ( Avi Moyal, Jean Paul Jauffret, Israel Tamir, David Stevens, Marcus Torgeson) τον Απρίλιο του 2014 πέρασε τις εξετάσεις με απόλυτη επιτυχία και έγινε πιστοποιημένος εκπαιδευτής πολιτών.

Η εξειδίκευση σε κάθε τομέα του Krav Maga, είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της επιτυχίας. Υπό αυτό το πρίσμα θέλησε να λάβει μέρος στη σχολή εκπαιδευτών Krav Maga Kids της IKMF. Εκεί τον ώθησε η αγάπη του για τα παιδιά και η πίστη του πως δουλεύοντας με αυτά από το μηδέν, θα συμβάλει έστω στο ελάχιστο στη διαμόρφωση ενός σωστού και υγειούς προτύπου.

 

 

Αυτή τη στιγμή είναι στο επίπεδο του G4. Στόχος του είναι να μελετάει το krav maga και να εκπαιδεύεται συνεχώς, έτσι ώστε να μπορέσει να μεταδώσει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο το Krav Maga σε όσους τον εμπιστεύονται ως εκπαιδευτή τους.

Ο Λευτέρης ειναι πιστοποιημένος εκπαιδευτής για:
Πολίτες- Διεθνής Ομοσπονδία IKMF (CIC)
Παιδιά- Διεθνής Ομοσπονδία IKMF(KIC)


No Rules IKMF

No Rules Argiroupoli Training Spot

Οι σχολές No Rules τιμούν τον αγώνα του Πολυτεχνείου!

Στις σχολές Νο Rules εκπαιδεύονται μαχητές. Μαχητές όχι μόνο εντός τον αγωνιστικών χώρων, αλλά και στην ζωή. Γι αυτό και δεν ξεχνάμε να τιμήσουμε όσους και όσες έδωσαν μάχες για όλους/ες εμάς στο παρελθόν. Έτσι λοιπόν, αύριο Παρασκευή 17 Νοέμβρη 2017 όλες οι σχολές No Rules θα παραμείνουν κλειστές, λόγω της επετείου της εξέγερσης του Πολυτεχνείου.

Την Παρασκευή 17 Νοέμβρη 2017 οι σχολές No Rules θα παραμείνουν κλειστές για να τιμηθεί η εξέγερση του Πολυτεχνείου

Δεν ξεχνάμε την εξέγερση του Πολυτεχνειου!

Σε δύσκολους και περίεργους καιρούς επιλέγουμε να κάνουμε το ελάχιστο που μπορούμε ώστε να τιμηθεί και να μην ξεχαστεί ο αγώνας των φοιτητών αλλά και όλου του αγωνιζόμενου κόσμου ενάντια στην χούντα των συνταγματαρχών.Ο αγώνας ενάντια στην λήθη είναι αγώνας όλων μας.

Τα μαθήματα συνεχίζονται κανονικά το Σάββατο 18 Νοεμβρίου.

Για περισσότερες πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής επικοινωνήστε μαζί μας!

email
norulesathens@gmail.com

Τηλέφωνα επικοινωνίας

212 1040 262
6987367846
Tα λέμε από κοντά!
No Rules Krav Maga

 

KIC 2017: Κids Instructor Course – Συμμετέχουμε!

To KIC 2017 ξεκινάει αυτή την εβδομάδα. Είναι ειδικό σχολείο για εκπαιδευτές krav maga της IKMF που θέλουν να διδάξουν το krav maga στα παιδιά. Πραγματοποιείται στο ΟΑΚΑ από υψηλόβαθμους εκπαιδευτές της IKMF.

Κραβ Μαγκά για παιδιά / Ειδικό Σχολείο Εκπαιδευτών Αυτοάμυνας για Παιδιά

Προκειμένου ένας εκπαιδευτής της IKMF να πιστοποιηθεί στη διδασκαλία για παιδιά, θα πρέπει πρώτα να περάσει το Σχολείο Εκπαιδευτών για Παιδιά (KIC).

Όπως και με τις υπόλοιπες εξειδικευμένες ομάδες οι οποίες έχουν τα ειδικά τους χαρακτηριστικά γνωρίσματα, ανάγκες και μοναδικές υποκατηγορίες, έτσι ακριβώς συμβαίνει και με τα παιδιά στον κόσμο του Κραβ Μαγκά. Αυτό συμβαίνει διότι:

  • Τα παιδιά έχουν ειδικά χαρακτηριστικά γνωρίσματα.
  • Μπορούμε να κατατάξουμε τις απειλές που μπορεί να δεχτούν σε ειδικές ομάδες.

Krav maga για παιδιά

Οι σχολές No Rules εκπροσωπούνται και σε αυτό το σχολείο!

Η ομάδα εκπαιδευτών των σχολών No Rules εκπροσωπείται και σε αυτό το σεμινάριο, προσθέτωντας επιπλέον γνώσεις και ικανότητες στο ήδη κορυφαία καταρτισμένο δυναμικό της ομάδας μας.

Krav maga kids

Δεν θα πραγματοποιηθούν τα πρωινά μαθήματα στην σχολή No Rules στο Ν. Ψυχικό αυτη την εβδομάδα

Ένας από τους εκπαιδευτές μας θα συμμετέχει στο KIC γι αυτό και τα πρωινά μαθήματα στο No Rules Fighters Νέο Ψυχικό δεν θα πραγματοποιηθούν αυτή την εβδομάδα.

Τα απογευματινά μαθήματα θα πραγματοποιηθούν κανονικά.

kids-krav-maga

Kids rules, krav maga για παιδιά στις σχολές No Rules

Για περισσότερες πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής επικοινωνήστε μαζί μας!

email
norulesathens@gmail.com

Τηλέφωνα επικοινωνίας

212 1040 262
6987367846
Tα λέμε από κοντά!
krav-maga-neo-psyxiko-no-rules

Νέο γυμναστήριο «No Rules» στο Νέο Ψυχικό. Ελάτε να μάθετε μαζί μας ρεαλιστική αυτοάμυνα! Ελάτε να μάθετε μαζί μας krav maga!

Kids Rules, krav maga για παιδιά και εφήβους

Στις μεγάλες πόλεις, και όχι μόνο, τα παιδιά αναγκάζονται από μικρή ηλικία να προστατεύουν τον εαυτό τους απέναντι σε διάφορες απειλές. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να γίνει αυτό είναι το Krav Maga για παιδιά και εφήβους. Στις σχολές No Rules δίνουμε ιδιαίτερη βάση στα παιδικά τμήματα krav maga. Αισθανόμαστε υπεύθυνοι για τους μικρούς μας φίλους. Έχουμε στόχο να εξασφαλίζουμε την προστασία των πιο χαρούμενων και ευαίσθητων χρόνων της ζωής τους. Για να το κάνουμε αυτό έχουμε φροντίσει για την αρτιότητα των παιδικών και εφηβικών τμημάτων.Τα παιδικά και εφηβικά τμήματα των σχολών No Rules για το Krav Maga ξεκινάνε την λειτουργία τους την Δευτέρα 10 Σεπτεμβρίου. 

kids-krav-maga

Kids rules, krav maga για παιδιά στις σχολές No Rules

Τι είναι το krav maga για παιδιά;

Το Κραβ Μαγκά για Παιδιά (συνήθως αναφέρεται ως Kid Krav) εξελίχτηκε από την IKMF ως τμήμα των λύσεων αυτοάμυνας οι οποίες δημιουργήθηκαν για τους διάφορους τομείς του Κραβ Μαγκά για Πολίτες.
Η παιδική αυτοάμυνα καθιστά ικανά τα παιδιά, σε ένα σύντομο χρονικό διάστημα, να μάθουν τεχνικές αυτοάμυνας προσεκτικά προσαρμοσμένες ώστε να ταιριάζουν με την ηλικία, καθώς και τις φυσικές και πνευματικές τους ικανότητες.

Τι διδάσκει το krav maga για παιδιά;

Μέσω της εξάσκησης στο Κραβ Μαγκά τα παιδιά διδάσκονται πώς να αναγνωρίζουν συνηθισμένες απειλές, όπως παλληκαράδες (bullies) και απαγωγείς. Η εξάσκηση στοχεύει επίσης στο να βελτιώσει  την αυτοεκτίμησή τους, να χτίσει αυτοπεποίθηση, σεβασμό και πειθαρχία. Οι μέθοδοι του Κραβ Μαγκά για παιδιά της IKMF, ειδικά στις νεώτερες ηλικίες, διδάσκονται στα παιδιά κυρίως μέσα από εκπαιδευτικά παιχνίδια.

Πως διδάσκεται το krav maga για παιδιά;

Τα εκπαιδευτικά παιχνίδια βοηθούν τα παιδιά να αναπτύσσουν τον συντονισμό των μελών του σώματός τους, να ακολουθούν οδηγίες και να βελτιώνουν την αυτοπεποίθησή τους. Μέσω των παιχνιδιών αυτών τα παιδιά μαθαίνουν πώς να αποφεύγουν τις επιθέσεις και πώς να αμύνονται όταν αυτό είναι απαραίτητο. Πάντα με τελικό σκοπό τη διαφυγή. Το Κραβ Μαγκά για παιδιά, ανοιχτά και με προσοχή , εξηγεί στα παιδιά σενάρια επιθέσεων τις οποίες είναι πιθανόν να δεχτούν, τη διαφορά μεταξύ του να υποστούν τις ενοχλήσεις ενός παλληκαρά συμμαθητή τους ή ενός αγνώστου ενήλικα, τις επιλογές τους καθώς και το ποια πρέπει να είναι η αντίδρασή τους αναλογικά σε κάθε περίπτωση κ.α.
Το σύστημα της IKMF χωρίζει το Κραβ Μαγκά για παιδιά σε πέντε κύριες ηλικιακές κατηγορίες. Όσο περνούν τα χρόνια, η εξάσκηση περιλαμβάνει όσο και λιγότερα παιχνίδια, ενώ οι τεχνικές του ομοιάζουν όλο και περισσότερο με αυτές των ενηλίκων.

Τι κερδίζουν τα παιδιά από το Krav Maga;

Τα παιδιά τα οποία εξασκούνται στο Κραβ Μαγκά διδάσκονται πώς  να δεσμεύονται σε έναν στόχο και αποκτούν υπομονή, επιμονή και αντοχή. Διδάσκονται πώς να εκτιμούν και να είναι υπερήφανα για τις κατακτήσεις τους όταν μαθαίνουν μία καινούργια τεχνική ή περνούν τις εξετάσεις επιπέδων τους.
Αποκτούν μία χειροπιαστή αίσθηση του μονοπατιού το οποίο βαδίζουν και της προόδου τους και συνειδητοποιούν ότι κανένας στόχος δεν είναι ακατόρθωτος. Στη διαδικασία αυτή κάνουν επίσης και μία καταπληκτική και ειδικά σχεδιασμένη για την ηλικία τους γυμναστική! Επίσης, στα παιδιά επιτρέπεται να χτυπούν τον σάκο και ειδικούς στόχους. Επιπλέον επιτρέπεται να προπονούν τις τεχνικές τους σε ζευγάρια με τους συμμαθητές τους κάτω από την επίβλεψη του εκπαιδευτή. Σε αυτή τη διαδικασία μαθαίνουν πως χωρίς αυτές τις προϋποθέσεις δεν είναι εντάξει το να χτυπούν ή να μάχονται.

Επικοινωνήστε μαζί μας για να προγραμματίσουμε μια δωρεάν δοκιμαστική προπόνηση!

Στα γυμναστήρια «No Rules» παίρνουμε σοβαρά την δουλειά μας. Μετά το κέντρο της Αθήνας ( Εξάρχεια), την Αργυρούπολη, ήρθε η ώρα να γνωριστούμε από κοντά και στις γειτονιές του Νέου Ψυχικού. Μια δοκιμαστική προπόνηση θα είναι αρκετή για να σας πείσει ότι μαζί θα μάθουμε σε βάθος, με διασκέδαση και δουλειά τις εξαιρετικά αποτελεσματικές τακτικές αυτοάμυνας του krav maga. Tο μόνο που έχετε να κάνετε είναι να επικοινωνήσετε μαζί μας και να κανονίσουμε μια δωρεάν δοκιμαστική προπόνηση.

krav-maga-teens

Teens rules, krav maga για παιδιά στις σχολές No Rules

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας!

email
norulesathens@gmail.com

Τηλέφωνα επικοινωνίας

212 1040 262
6987367846
Tα λέμε από κοντά!

Αρχίζουν οι διακοπές των No Rules!

Οι διακοπές των No Rules είναι καλή στιγμή για αναπόληση μιας πολύ πετυχημένης season…

Η σεζόν 2016-2017 ήταν μια πολύ πετυχημένη χρονιά για τις σχολές μας. Έχουμε να μετρήσουμε πολλά….Πολλές όμορφές στιγμές, από τα γέλια στα breaks μέχρι την εκτόνωση κατά την διάρκεια δυνατών προπόνήσων. Πολλές νέες εμπειρίες, από τις νέες φιλίες που κάναμε μέχρι τις καινούριες τεχνικές που μάθαμε. Πολλοί νέοι στόχοι, ως αποτέλεσμα των όσων καταφέραμε μέχρι τώρα. Αυτό σημαίνει ότι ήρθε η ώρα για τις διακοπές των No Rules.

Οι διακοπές αυτές είναι μια σημαντική στιγμή. Όλα αυτά τα νέα «δώρα» που αποκτήσαμε την φετινή χρονιά, θα έχουν τον χρόνο να γίνουν κομμάτι του εαυτού μας. Θα τα αναπολήσουμε, θα τα κάνουμε κομμάτι των αναμνήσεών μας και θα κάνουμε χώρο για καινούρια, νέα «δώρα». Επιπλέον θα έχουμε τον κατάλληλο χρόνο και απόσταση από την καθημερινότητα, ώστε να σκεφτούμε τι μπορούμε να πάμε ένα βήμα πιο μακριά και να γίνουμε ακόμα καλύτεροι. Έχουμε στα σκαριά νέα πράγματα που θα σας ενθουσιάσουν σίγουρα!

 

Επιστρέφουμε στις 4 Σεπτέμβρη 2017!

Η βελτίωση θέλει προσπάθεια και η προσπάθεια συνέχεια. Γι αυτό επιστρέφουμε ακόμα δυνατότερες και δυνατότεροι από τις διακοπές μας! Γεμίζουμε τις μπαταρίες ώστε να επανέλθουμε με όρεξη και ενέργεια, στο πρώτο κάλεσμα του Φθινοπώρου. Το ραντεβού έχει μπει: Δευτέρα 4 Σεπτεμβρίου 2017! Εκείνη την μέρα οι μηχανές των No Rules παίρνουν ξανά μπροστά και ξεκινάει η πορεία σε μία ακόμα season.

Οι στόχοι του ποτέ δεν τελειώνουν. Άλλωστε οι στόχοι μας δίνουν αφορμλη για ένα ταξίδι και το ταξίδι είναι που μετράει. Το δικό μας ταξίδι περνάει μέσα από τους δρόμους της αγάπης, της προσπάθειας και της εξέλιξης. Αυτή είναι η ουσία που μας ενώνει και αυτό μας κρατάει δυνατούς/ες ακόμα και στις πιο σκληρές προπονήσεις.

Να έχετε όμορφες, συναρπαστικές και ασφαλείς διακοπές!

Ευχόμαστε σε όλη την οικογένεια No Rules να έχει όμορφες συναρπαστικές και ασφαλείς διακοπές, όπου και αν διαλέξει να περάσει αυτόν τον μήνα.  Κάθε στιγμή μετράει. Εμείς θα σας περιμένουμε με αγωνία να μοιραστούμε όσα περάσαμε αυτό το καλοκαίρι και να μπούμε με τα μούτρα στην δουλειά.

Τα ξαναλέμε την Δευτέρα 4 Σεπτεμβρίου!

 

 

No Rules Krav Maga

Σχολή No Rules στα Εξάρχεια ( Ζωναρά 5, Μαυρομιχάλη 138)

No Rules IKMF

No Rules Argiroupoli Training Spot

Το pilates πάει διακοπές!

Το τμήμα pilates χαλαρώνει για καλοκαιρινές διακοπές…

Μια χρονιά γεμάτη νέες περιπέτειες, ενδιαφέρουσες γνώσεις και σκληρής προπόνησης για το τμήμα #pilates του #NoRules φτάνει στο τέλος.. Το pilates πάει διακοπές!

 

Είναι η κατάλληλη στιγμή να πάρουμε ανάσες ξεκούρασης και να γεμίσουμε τις μπαραρίες μας.

Μην πάτε μακριά!

pilates-summer-break

Ήρθε η ώρα των διακοπών για το τμήμα pilates

Το pilates πάει διακοπές, αλλά επιστρέφει τον Σεπτέμβρη!

Σας περιμένουμε όλες και όλες αρχές Σεπτέμβρη στο ίδιο μέρος με ακόμα περισσότερη όρεξη για pilates.

Να περνάτε καλά και να έρθετε πίσω με όρεξη για pilates.

Να έχετε τις πιο όμορφες διακοπές!

 

No Rules Krav Maga

No Rules

https://no-rules.gr/

Η yoga θα γίνεται μόνο τις Τετάρτες

Από αυτή την βδομάδα και μέχρι το τέλος του μήνα τα μαθήματα yoga θα πραγματοποιούνται μόνο τις Τετάρτες.

Τα μαθήματα της Δευτέρας και της Παρασκευής θα πραγματοποιούνται μόνο μετά από συνεννόηση μέσω του ειδικού chat της ομάδας yoga στο facebook.

Ως εκ τούτου δεν θα πραγματοποιηθεί ούτε το σημερινό μάθημα.