Καλοκαιρινές διακοπές μετά τις 26 Ιουλίου

Τελευταία εβδομάδα προπονήσεων πριν τις καλοκαιρινές διακοπές

Στα βάθη του καλοκαιριού είμαστε ακόμα εδώ, αλλά για λίγο ακόμα. Τελευταία μέρα προπονήσεων για τις σχολές No Rules είναι η Παρασκευή 26 Ιουλίου, ενώ μετά ξεκινάμε τις καλοκαιρινές μας διακοπές.

Η ώρα της ξεκούρασης και του απολογισμού

Κάθε τέλος, είναι μία αρχή, Με το τέλος της σεζόν, πέρα από την έναρξη των διακοπών, ξεκινάει η διαδικασία προετοιμασίας για την επόμενη. Κατά την διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών θα έχουμε την ευκαιρία να αναστοχαστούμε όσα πέρασαν και να σχεδιάσουμε όσα θα έρθουν. Έχοντας πάντα στο επίκεντρο του σχεδιασμού μας τους μαθητές και τις μαθήτριες, την οικογένεια No Rules.

Ευχαριστούμε για την γεμάτη σεζόν την οποία περάσαμε μαζί!

Θα ακολουθήσουν νεότερες ανακοινώσεις, με περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με ανανεώσεις και προσθήκες οι οποίες θα γίνουν την νέα σεζόν.

Μείνετε συντονισμένοι/ες και μην χάσετε την τελευταία εβδομάδα των προπονήσεων!

We are No Rules!

Kid Kravers, συνεχίζουμε και το καλοκαίρι!

Τα σχολεία έκλεισαν, εμείς είμαστε εδώ και τον Ιούλιο.

Μια πολύ όμορφη σεζόν φτάνει σιγά σιγά στο τέλος για τους kid kravers. Τίποτα δεν έχει όμως τελειώσει ακόμα. Τα σχολεία μπορεί να έκλεισαν, όμως τα παιδικά τμήματα krav συνεχίζουν ακάθεκτα και τον Ιούλιο.

Βραβευμένοι kid kravers

Λίγο πριν το τέλος της χρονιάς, οι kid kravers μας, έδωσαν τις καθιερωμένες εξετάσεις τους για το επόμενο επίπεδο. Μας γεμίζει χαρά και ικανοποίηση το γεγονός ότι διασκέδασαν με την ψυχή τους κατά την διάρκεια των εξετάσεω, στήριξαν ο ένας τον άλλον σαν ομάδα, έβαλαν στόχους και τους πέτυχαν.

Παραλαβή βραβείου από τον μικρό μας kid kraver
Ο εκπαιδευτής μας με μαθητές που πέρασαν επιτυχώς το kids level 2

Συγχαρητήρια στα παιδιά που συνεχίζουν να είναι ομάδα και να κάνουν αυτό που αγαπούν!

Για τυχόν αλλαγές λόγω θερινού προγράμματος θα ενημερωθείτε από τους εκπαιδευτές.

We are No Rules!

Μια όμορφη μέρα, με krav στο πάρκο

Ολοκληρώθηκε με επιτυχία η εξωτερική προπόνηση των σχολών No Rules στο πεδίο του Άρεως

Krav στο πάρκο, σε όμορφο τοπίο και με κατάλληλες συνθήκες

Το krav στο πάρκο και στον δρόμο, έχει την δική του σημασία. Με χαρά οργανώσαμε μία ακόμα εξωτερική προπόνηση των σχολών No Rules στο πεδίου του Άρεως το Σάββατο 22 Ιουνίου. Η εξωτερική προπόνηση ολοκληρώθηκε με απόλύτη επιτυχία και τις ευχές όλων να γίνει σύντομα η επόμενη.

Κοινή Εξωτερική προπόνηση krav maga για όλες τις σχολές No Rules το Σάββατo 22/6

Το krav στο πάρκο είναι μία γέυση από τις ρεαλιστικές συνθήκες.

Η προπόνηση μέσα στην σχολή δίνει την κατάλληλη ασφάλεια και συγκέντρωση για την εκμάθηση όλων των καινούριων τεχνικών, τακτικών αλλά και τρόπων σκέψης. Τo krav στο πάρκο είναι ένα μικρό test drive στην πραγματική ζωή. Το krav maga είναι δημιουργημένο για ρεαλιστικές συνθήκες. Λαμβάνει υπόψιν του τα πάντα, από το έδαφος μέχρι τους τρόπους διαφυγής. Έτσι, πολλά αλλάζουν στο πάρκο, όπου μπορεί να υπάρχει χαλίκι το οποίο γλιστράει, ο τρόπος διαφυγής να μην είναι τόσο εμφανής, διαφορετικά αντικείμενα να χρησιμοποιηθούν ως όπλα, από πέτρες μέχρι κλαδιά και σπασμένα μπουκάλια, και η λίστα δεν έχει τέλος.

Ρεαλιστικά, αλλά πάντα με ασφάλεια και τις κατάλληλες οδηγίες

Όλα αυτά τα στοιχεία είναι περασμένα βαθιά στο mentality του krav maga, αλλά υπάρχει καλύτερος τρόπος να δημιουργήσουμε το κατάλληλο βίωμα, από την προπόνηση στο πάρκο; Στο πάρκο δημιουργήσαμε τα κατάλληλα βιώματα, όσο πιο κοντά στο ρεαλισμό και ταυτόχρονα με την απαιτούμενη ασφάλεια. Δοκιμάσαμε όσα έχουμε μάθει, ανακαλύψαμε καινούρια και αποθηκεύσαμε καλά μέσα στο σώμα και το μυαλό μας τις αντίστοιχες εμπειρίες.

Το σήμα της αρχής έδωσαν η καλή προθέρμανση και τα πολλά παιχνίδια.

Η καλή προθέρμανση είναι απαραίτητο στοιχείο σε οποιαδήποτε δραστηριότητα. Ειδικά στο krav, όπου οι μυς πρέπει να είναι στην κατάλληλη κατάσταση γιατί οι εργασίες που καλούνται να κάνουν είναι πολύπλοκες και πολυποίκιλες. Επίσης, αφού είμαστε στην εξοχή δεν παίζουμε και παιχνίδια;

Η προθέρμανση αποκτά άλλη αίγλη στην φύση
Πόσο εύκολο είναι να κουβαλάς τους συμμαθητές σου στην πλάτη;
Καλές διατάσεις στον πιο όμορφο ίσκιο της πόλης

Krav στο πάρκο με σπασμένα μπουκάλια, πέτρες και κλαδιά.

Counterattacks

Για το krav στο πάρκο, τα αντικείμενα είχαν την τιμητική τους. Τα αντικείμενα τα οποία μπορεί να βρεί κάποιος στο πάρκο είναι σπασμένα μπουκάλια, πέτρες και κλαδιά.

Χρήση κοινών αντικειμένων για άμυνα σε μαχαίρια και σπασμένα μπουκάλια

Εμείς, πάντα με ασφαλή αντικείμενα τα οποία αντιστοιχούν στα πραγματικά, μάθαμε, προπονηθήκαμε και απομνημονεύσαμε τις βασικές αρχές αλλά και τα σημαντικά tips τα οποία αφορούν άμυνα στα συγκεκριμένα αντικείμενα.

Zombie game με πέτρες, ρόπαλα και άλλα αντικείμενα

Όλοι/ες έδωσαν τον καλύτερό τους εαυτό και περάσαμε όμορφα

Ήταν χαρακτηριστική η όρεξη όλων γι αυτή την προπόνηση. Ακόμα και στα πιο δύσκολα σημεία, ποτέ δεν χάθηκε η φρεσκάδα της ομάδας και είναι αλήθεια ότι καλύψαμε αρκετά μεγάλο εύρος γνώσης. Οι μαθητές/τριες των μικρότερων επιπέδων ανακάλυψαν τεχνικές από το μέλλον, ενώ οι μαθητές/τριες των υψηλότερων επιπέων έκαναν μια γερή επανάληψη και test drive.

To zombie game ήταν διαφορετικό από τα συνηθισμένα και αν και δυνατό σε ένταση, κράτησε τους πάντες ενεργούς μέχρι την τελευταία στιγμή.

Όλη η ομάδα No Rules για μία αναμνηστηική φωτογραφία

Τα πλάνα για το επόμενο krav στο πάρκο ξεκίνησαν αμέσως

Από την πρώτη στιγμή της λήξης της προπόνησης, ξεκίνησαν οι ερωτήσεις για το επόμενο krav στο πάρκο ή κάπου αλλού. Στον καφέ που ακολούθησε οι προτάσεις έπεφταν βροχή, αλλά μην ξεχνάτε ότι πρώτα μαθαίνουμε με τον μαλακό τρόπο ( στην σχολή) και στο τέλος το εξασκούμε με τον πιο σκληρό (& ασφαλή) τρόπο εκτός των ορίων της!

Ευχαριστούμε όλους τους μαθητές και τις μαθήτριες No Rules για την συμμετοχή τους!

To προπονητικό team των σχολών No Rules θέλει να ευχαριστήσει όλους τους μαθητές και τις μαθήτριες No Rules για την συμμετοχή τους στην εξωτερική προπόνηση. Θέλουμε επίσης να σας δώσουμε συγχαρητήρια για την εξαιρετική διάθεση και θέλησή σας!

Μέχρι την επόμενη εξωτερική προπόνηση, συνεχίζουμε κανονικά τα μαθήματα όλο τον Ιούλιο!

Η προπόνηση δεν σταματάει στην εξωτερική και τα μαθήματα δεν σταματάνε τον Ιούλιο. Σας περιμένουμε όλους και όλες κανονικά στα καλοκαιρινά μαθήματα στην καρδιά του καλοκαιριού, για να πάρουμε όλοι ιδέες για το επόμενο σενάριο!

We are No Rules!

Κοινή Εξωτερική Προπόνηση Krav Maga, για όλες τις σχολές No Rules!

Αυτό το Σάββατο 22 Ιουνίου 2019 οι σχολές No Rules από Εξάρχεια-Αργυρούπολη-Νέο Ψυχικό διοργανώνουν κοινή εξωτερική προπόνηση krav maga!

Η σεζόν μπορεί να κλείνει σιγά σιγά, αλλά οι σχολές No Rules ανεβάζουν στροφές με μία κοινή εξωτερική προπόνηση. Το Σάββατο 22 Ιουνίου 2019 πρπονούμαστε όλοι και όλες μαζί, μαθαίνουμε krav maga εκεί που πραγματικά χρειάζεται: στην πραγματική ζωή!

Η κοινή εξωτερική προπόνηση θα γίνει στο Πεδίο του Άρεως. Συνάντηση στις 12μ.μ. στο άγαλμα της Αθηνάς.

Η κοινή εξωτερική προπόνηση θα γίνει στην καρδιά της Αθήνας, στο Πεδίο του Άρεως. Ακριβώς δίπλα στις γειτονιές που γεννήθηκαν οι σχολές No Rules. Η συνάντηση θα γίνει στις 12 μ.μ. στο άγαλμα της Αθηνάς. Το άγαλμα της Αθηνάς βρίσκεται από την πλευρά της λεωφόρου Αλεξάνδρας.

Κοινή Εξωτερική προπόνηση krav maga για όλες τις σχολές No Rules το Σάββατo 22/6

Η κοινή προπόνηση έχει γίνει με κατάλληλο σχεδιασμό, ώστε όλοι και όλες να γυμναστούμε, να διασκεδάσουμε και να μάθουμε καινούρια πράγματα. Κατά την διάρκεια της προπόνησης θα υπάρχουν εκπλήξεις, οπότε να είστε συγκεντρωμένοι/ες! Τα υπόλοιπα από κοντά…

Σας περιμένουμε όλους/ες στην μεγάλη κοινή εξωτερική προπόνηση των σχολών μας!

We are No Rules!

Ασημένιος πρωταθλητής MMA ο Κώστας Σακελλαρόπουλος

Ο Κώστας Σακελλαρόπουλος της ομάδας No Rules κατέκτησε το ασημένιο μετάλλιο στο διασυλλογικό πρωτάθλημα MMA

Ο Κώστας Σακελλαρόπουλος της ομάδας μας είναι από σήμερα ασημένιος πρωταθλητής MMA, στο Διασυλλογικό Πρωτάθλημα της Π.Ο.Μ.Μ.Α. Το πρωτάθλημα έλαβε χώρα την Κυριακή 9 Ιουνίου 2019, στο κλειστό γυμναστήριο «Ολυμπιονίκης Χολίδης» στις Αχαρνές. Ήταν μία άρτια διοργάνωση, με μεγάλη προσέλευση κόσμου, ικανοποιητικό επίπεδο αθλητών η οποία έκλεισε πολύ όμορφα για την ομάδα μας.

Στην δεύτερη θέση του βάθρου ο αθλητής της ομάδας No Rules Κώστας Σακελλαρόπουλος

Άξιοι αντίπαλοι στην κατηγορία -84kg

Η κατηγορία στην οποία αγωνίστηκε ο Κώστας είχε άξιους αντιπάλους. Άλλωστε μόνο ένας άξιος αντίπαλος θα κατάφερνε να κερδίσει τον Κώστα σε έναν πολύ δυνατό και ενδιαφέρον τελικό.

Συγχαρητήρια στον αθλητή MMA Νo Rules ,εκπαιδευτή krav maga No Rules, φίλο μας και πάνω από όλα σταθερό μέλος της ομάδας μας Κώστα Σακκελαρόπουλο!

Όπως τονίζουμε κάθε φορά, δεν είναι η διάκριση που κάνει την διαφορά. Έτσι και τώρα γιορτάζουμε το ασημένιο μετάλλιο, κυρίως γιατί προσθέτουμε ένα ακόμα βήμα στην κοινή μας πορεία. Ο Κώστας ήταν πάντα άξιος αθλητής και εκπαιδευτής, μα πάνω από όλα άξιος συνοδοιπόρος. Τόσα χρόνια προπονείται ως μέλος No Rules με αφοσίωση και αγάπη και γι αυτό χαιρόμαστε για τους νέους σταθμούς του κοινού μας ταξιδιού.

Μετά τον αγώνα για το ασημένιο μετάλλιο μαζί με το προπονητικό team της ομάδας No Rules

Ο Κώστας, αλλά και όλη η ομάδα MMA των σχολών No Rules, έχουν ανοιχτό ραντεβού με το μέλλον

Ο Κώστας Σακελλαρόπουλος εκπροσώπησε παραπάνω από επάξια όλη την ομάδα MMA των σχολών No Rules. Η ομάδα MMA των σχολών μας είναι νεοσύστατη. Ο δρόμος ανοίγεται μπροστά μας και έχουμε ανοιχτό ραντεβού με το μέλλον, για ακόμα περισσότερες επιτυχίες.

Η προσπάθεια μόλις άρχισε και ο ασημένιος πρωταθλητής Κώστας Σακελλαρόπουλος είναι ο καλύτερος φάρος της πορείας μας.

We are No Rules!

Το καλοκαίρι No Rules ξεκίνησε με το IKMF Summer Camp 2019

To Σαββατοκύριαο 1-2 Ιούνη εκπαιδευτές/τριες και μαθητές/τριες No Rules έδωσαν δυναμικό παρόν στο IKMF Summer Camp 2019

Μας αρέσει να ξεκινάμε δυναμικά τα πάντα, οπότε για ακόμα μια φορά ξεκινήσαμε το καλοκαίρι μας με το IKMF Summer Camp 2019. Το IKMF summer camp είναι πλέον θεσμός για την IKMF Greece. Το ράντσο στο Σοφικό Κορινθίας έχει γίνει πλέον αγαπημένος προορισμός για τις σχολές No Rules. Φύση, σεμινάρια και εξετάσεις krav maga, μα πάνω από όλα καλή παρέα και διασκέδαση, μας κάνουν να θέλουμε να δηλώσουμε το παρόν κάθε φορά.

Δυνατή παρουσία με συμμετοχές No Rules στα σεμινάρια του IKMF Summer Camp

To Summer Camp, πέρα από την όμορφη τοποθεσία του Σοφικού, δίνει μια καλή ευκαιρία για πολλά και ενδιαφέροντα σεμινάρια. Είναι σίγουρο πως όσοι μαθητές/τριές μας παρακολουθούν το summer camp, ενθουσιάζονται από την πρώτη φορά. Έτσι και τώρα, ήταν χαρά μας να βλέπουμε νεότερα μέλη της οικογένειας No Rules να περνάνε ευχάριστα και δημιουργικά το χρόνο τους σε αυτό το summer camp.

Επιτυχίες στις εξετάσεις του Summer Camp

Υπάρχουν όμως και αυτοί οι τολμηροί/ές , που επιλέγουν να δώσουν εξετάσεις μέσα στο καλοκαίρι. Εμείς θαυμάζουμε το θάρρος τους και εντυπωσιαζόμαστε από τις επιδόσεις τους. Οι μαθητές και μαθήτριές μας, πέρασαν με απόλυτη επιτυχία τις εξετάσεις του Summer Camp και ετοιμάζονται πλέον για το επόμενο επίπεδο krav maga.

Συγχαρητήρια σε όλους και σε όλες για την επιτυχία!

IKMF Summer Camp 2019 – No Rules Team

Πέρα από τα συγχαρητήρια σε όσους και όσες πέρασαν τις εξετάσεις, θα θέλαμε να δώσουμε επίσης συγχαρητήρια σε όλους και όλες τους μαθητές και τις μαθήτριές μας για την παρουσία τους και να τους ευχαριστήσουμε για το αίσθημα ομάδας το οποίο προσδίδουν σε κάθε μας εξόρμηση.

Το καλοκαίρι ξεκίνησε, ραντεβού σε προπονήσεις και στα επόμενα events!

We are No Rules!

Νέος κύκλος μαθημάτων γυναικείας αυτοάμυνας στις σχολές No Rules

Ξεκίνησε ο νέος κύκλος μαθημάτων γυναικείας αυτοάμυνας στις σχολές No Rules με περιορισμένο αριθμό θέσεων.

Δηλώστε τώρα συμμετοχή στον κύκλο μαθημάτων γυναικείας αυτοάμυνας!

Οι σχολές No Rules, με παράδοση στον τομέα της αυτοάμυνας, διοργανώνουν έναν ακόμα κύκλο μαθημάτων γυναικείας αυτοάμυνας. Ο κύκλος ξεκίνάει την Τρίτη 21 Μαΐου 2019. Τα μαθήματα πραγματοποιούνται κάθε Τρίτη 7.30μ.μ. -9μ.μ. στην οδό Ζωναρά 5 στα Εξάρχεια.

Γυναικεία αυτοάμυνα stay away (IKMF) στις σχολές No Rules

Κάθε Τρίτη 7.30μ.μ. στα Εξάρχεια

Για περισσότερες πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής επικοινωνήστε μαζί μας. Ο αριθμός των θέσεων είναι περιορισμένος, οπότε σας περιμένουμε άμεσα!

Τι θα μάθουμε στα τμήματα γυναικείας αυτοάμυνας;

Στα εβδομαδιαία τμήματα Γυναικείας Αυτοάμυνας θα μάθουμε πώς να αναγνωρίζουμε τον κίνδυνο έτσι ώστε να τον αποφύγουμε εκ των προτέρων, αλλά και όλες τις βασικές τεχνικές αυτοάμυνας ειδικά σχεδιασμένες για να δώσουν λύσεις στις πιο συνηθισμένες επιθέσεις που μπορεί να δεχτεί μια γυναίκα!Τα τμήματα αυτά προσφέρουν ακόμα μεγαλύτερη εμβάθυνση και συνεχή προπόνηση στις τεχνικές αυτές και, μαζί με τα σεμινάρια και τα workshops που πραγματοποιούνται ήδη στις σχολές μας, έρχονται να ολοκληρώσουν το πρόγραμμα γυναικείας αυτοάμυνας Stay Away της I.K.M.F.!Εσείς που είστε ήδη μέλη του No Rules και ενδιαφέρεστε να προπονηθείτε επιπλέον στις τεχνικές της γυναικείας αυτοάμυνας, μπορείτε να το κάνετε σε οποιαδήποτε από τις τρεις σχολές μας με ειδική τιμή μόνο για εσάς!Επικοινωνήστε μαζί μας για περισσότερες λεπτομέρειες!

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας!

email
norulesathens@gmail.comFacebook
Εξάρχεια
Αργυρούπολη

Νέο Ψυχικό
Τηλέφωνα επικοινωνίας

212 1040 262 6987367846

Tα λέμε από κοντά!

We are No Rules!

Ολιγοήμερη παύση για τις διακοπές του Πάσχα

Εν όψει και των διακοπών του Πάσχα, σας ενημερώνουμε ότι οι σχολές No Rules θα παραμείνουν κλειστές από 26 Απριλίου 2019 έως και Τετάρτη 1 Μαΐου.

Κλειστές σχολές από Παρασκευή 26/4- Τετάρτη 1/5

Τα μαθήματα θα γίνουν κανονικά την Πέμπτη 25/4 και από την Πέμπτη 2/5 και έπειτα.

Καλή ξεκούραση!

Λίγες διακοπές είναι πάντα χρήσιμες για να αδειάσει το μυαλό και να ξεκουραστεί το σώμα. Να περάσετε όμορφα και σας περιμένουμε ακόμα δυνατότερους/ες πίσω.

Εξετάσεις επιπέδων «P» krav-maga, Απρίλιος 2019

Με επιτυχία ολοκληρώθηκαν οι εξετάσεις krav maga για όλα τα επίπεδα P, οι οποίες πραγματοποιήθηκαν το Σάββατο 13 και την Κυριακή 14 Απριλίου 2019

Το Σάββατο 13 και την Κυριακή 14 Απριλίου έλαβαν χώρα , στην σχολή Martial Way στο ΟΑΚΑ, οι εξετάσεις όλων των επιπέδων P. Οι εξετάσεις διεξήχθηκαν υπό την επίβλεψη και τον έλεγχο των GITs Israel Tamir και Orel Malka. Για ακόμα μία φορά, μαθητές και μαθήτριες των επιπέδων P γέμισαν τον χώρο των εξετάσεων και τις δύο μέρες. Η πρώτη ημέρα ήταν αποκλειστικά αφιερωμένη στο επίπεδο P1, ενώ τα επίπεδα από P2 έως P5 εξετάστηκαν την Κυριακή.

no rules ikmf logo
No Rules Krav Maga by IKMF

Δυνατή παρουσία από No Rules μαθητές και μαθήτριες

Η παράδοση των σχολών No Rules στον χώρο του Krav Maga συνεχίζεται ασταμάτητα, με συμμετοχές μαθητών/τριών μας σε όλα τα επίπεδα P. Ιδιαίτερα μαζική ήταν η παρουσία μας στο επίπεδο του P1, με τους rookies να διαμορφώνουν την επόμενη γενιά No Rules kravers, αλλά και στο P5, όπου οι βετεράνοι practitioners έκλεισαν έναν κύκλο και προχωράνε στον επόμενο. Τα επίπεδα P2,P3 και P4 είχαν επίσης δυνατή παρουσία, δημιουργώντας έναν στέρο κορμό practitioners.

Σε όλα τα επίπεδα, οι μαθητές και οι μαθήτριές μας κράτησαν ψηλά τον πήχη της απόδοσής τους, απέκτησαν νέες εμπειρίες και ολοκλήρωσαν έναν ακόμα κύκλο προπονήσεων με μάχιμο τρόπο.

Οι εξετάσεις δεν είναι το τέλος της προσπάθειας, αλλά η αρχή της

Από την επόμενη μέρα των προπονήσεων, όλοι και όλες ξεκινάμε μαζί μια ακόμα σκληρή προσπάθεια. Άλλωστε οι εξετάσεις είναι η αρχή κάθε μας προσπάθειας και όχι το τέλος της. Τεστάρουμε τις δυνατότητές μας, εξερευνούμε νέες δοκιμασίες και στο τέλος κάνουμε τον απολογισμό μας. Χαιρόμαστε για τις επιτυχίες μας, αλλά πιο πολύ μαθαίνουμε από τα λάθη μας. Άλλωστε ο τελικός μας κριτής, ειδικά στο krav, είναι πάντα η ζωή και μόνοι κανόνες οι ρεαλιστικές συνθήκες.

Οι μαθητές και οι μαθήτριές μας είναι η ψυχή των σχολών No Rules

Συγχαρητήρια σε όλους και όλες για την αποδοσή τους στις εξετάσεις και τις προσπαθειές του στην πορεία για το επόμενο P!

Χαιρόμαστε που μας εμπιστεύεστε τόσα χρόνια και βαδίζουμε παρέα αυτό το μονοπάτι σαν οικογένεια.

Πάμε για τα επόμενα…

We are No Rules!